Søg
auning by
auningBy Museum
auning sport

Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!


Kom og løb med!

Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,00 og søndag kl. 9 ved Auning Idræts- og Kulturcenter eller i skoven - se programmet længere nede på siden eller på Facebook.

Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.

Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.

Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at veksle mellem at gå og løbe. Efter 12 uger, kan du løbe 4-7 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.

Hold A er for dig, der kan løbe 5-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.

Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.

Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km

Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.

På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!


Power Walking!

Hver mandag og onsdag kl. 18.00 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
 

AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub

 

August-program for powerwalk og løb

Kom i gang med walk og løb igen efter ferien. 
Nyd medlemmer er meget velkomne. 
Vi løber/går mandag til torsdag kl. 18. 
Hvor vi mødes kan du se i programmet og er du i tvivl , så skriv endelig til os.
Klik på programmet for at se en større version!

Spinning er overdraget til AIK

Pr. 1. august er spinning overdraget fra Auning Motions Klub til Auning Idræts- og Kulturcenter.  Hvis du har ubrugte klip tilbage, modtager du en mail, vedrørende hvordan du får dine penge tilbage. 
I august skal lokalet renoveres, så AIK forventer først at starte spinning op fra september. 
Spørgsmål vedr. spinning  rettes herefter til Jacob Bytoft - halinspektør AIK.
På vegne af bestyrelsen i Auning Motions Klub

Auning Motions Klub's Løbeskole

Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.

Yderligere information herVi glæder os til at se dig. 

Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.

Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?

Fra venstre ses 
Kaj Rasmussen (repræsentant fra walk)
Randi Lund Pedersen (repræsentant for løb)
Marie Fuglsang Brouer (formand)
Heidi Saaby Nielsen (repræsentant for walk og løb)
Annette Jakobsen (kasserer)
Claus Storgaard (repræsentant for løb)
 

Sådan betaler du medlemskontingent i AMK

Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)

Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041

Betaling hvert år inden 30. januar

 

Rettelser eller tilføjelser modtages meget gerne!

AuningBymuseum

Udfyld venligst denne formular
captcha

Dyrk spinning eller suppler din løbetræning med spinning

Har man lyst at prøve en tur på en spinningscykel og mærke den intense stemning i træningslokalet, kan en gratis prøvetime altid arrangeres. Kontakt endelig instruktørerne Jan, Kent, Arne eller Flemming, som gerne vil hjælpe med eventuelle spørgsmål og finde plads til en prøvetime. Eller klik her for at se alle holdene og hvilke tider der trænes.

Siden er sidst opdateret:01. August 2022