- Gå til forsiden af
- AIF
- Nyhedsarkiv
- Idrætscenteret
- Foreninger & klubber
- Foreninger & klubber
- Se dagens aktiviteter
- Auning Cykel Motion
- Auning Dartklub
- Auning Fitness
- Auning Idrætsforening
- Auning Krolfklub
- Auning Motions Klub
- Auning Petanqueklub
- Auning Svømmeklub
- Badmintonafdeling
- Bordtennisafdelingen
- Fodboldafdeling
- Gymnastikafdelingen
- Gymnastikafdelingen
- Program 2020 - 2021
- Tilmelding og kontingent
- Bestyrelsen
- Trænere til børnehold søges
- Baby sansemotorik NYHED
- Forældre/barn 1-2 år
- Forældre/barn 3 år
- Puslinge 4-6 år
- Jump4fun 0.-4. kl. NYHED
- Springaber 1.-3. kl.
- Storspringere 4. kl. og op
- Full-Body Workout
- Zumba NYHED
- Herregymnastik
- Billedgalleri
- Håndboldafdeling
- Håndboldafdeling
- Bestyrelsen
- Forældregruppen
- Praktisk info
- U6 - U8 Piger/Drenge
- U11 Drenge/Piger
- U13 Drenge
- U15 Piger
- U15 Drenge
- U17 Piger
- Senior Damer S2 / S4
- Senior Herrer
- Kampe og placering
- Opslagstavlen
- Lokalhistorien om håndbold
- Håndboldensdag 2016
- Håndboldensdag 2015
- Håndboldskole 2015
- Håndboldafslutning 2014
- Webmaster
- Motion og Samvær
- MTB-spor i Porsb.
- Tennisafdelingen
- Kalender
- Kontakt
Søg
Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at gå meget og løber kun lidt. Efter 12 uger, kan du løbe 4-5 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 4-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og torsdag kl. 18.30 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub
Program for januar 2021
Vi kan og må løbe og gå på forsvarlig vis, så det fortsætter vi selvfølgelig med.
Nye medlemmer er velkomne - bemærk dog, at det kræver tilmelding, hvis du ønsker at være med på "Powerwalk for begyndere" - se andet opslag på Facebook, der er kun få pladser tilbage.
Vi mødes mandag, tirsdag og torsdage kl. 18.30 og søndage kl. 9.00 ved AIK.
Auning Motions Klub's Løbeskole
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?
Marie Fuglsang Brouer, formand, mail: mariefuglsangbrouer@gmail.com, mobil: 4188 0070. Inger Millard, kasserer. Arne Mønster, spinninginstruktør. Heidi Saaby Nielsen, løbeinstruktør. Kaj Rasmussen, løbeinstruktør.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Hvad sker der egentlig
i din krop, når du løber?
Hvad sker der i det første minut, efter 3 minutter, efter ti minutter, på vej op af bakke eller når du er forkølet? Få nogle rigtig gode svar i denne artikel fra Magasinet Fit Living.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Rettelser eller tilføjelser modtages meget gerne!
Hvad sker der egentlig
i din krop, når du løber?
Hvad sker der i det første minut, efter 3 minutter, efter ti minutter, på vej op af bakke eller når du er forkølet? Få nogle rigtig gode svar i denne artikel fra Magasinet Fit Living.
Dyrk spinning eller suppler din løbetræning med spinning ved AIK
Har man lyst at prøve en tur på en spinningscykel og mærke den intense stemning i træningslokalet, kan en gratis prøvetime altid arrangeres. Kontakt endelig instruktørerne Lena, Jan, Kent, Arne eller Ivan, som gerne vil hjælpe med eventuelle spørgsmål og finde plads til en prøvetime. Eller kig selv selv direkte på auningsport.halbooking.dk hvor man kan se alle holdene og hvilke tider der trænes.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Hvad sker der egentlig
i din krop, når du løber?
Hvad sker der i det første minut, efter 3 minutter, efter ti minutter, på vej op af bakke eller når du er forkølet? Få nogle rigtig gode svar i denne artikel fra Magasinet Fit Living.
Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?
Marie Fuglsang Brouer, formand, mail: mariefuglsangbrouer@gmail.com, mobil: 4188 0070. Inger Millard, kasserer. Arne Mønster, spinninginstruktør. Heidi Saaby Nielsen, løbeinstruktør. Kaj Rasmussen, løbeinstruktør.
Dyrk spinning eller suppler din løbetræning med spinning ved AIK
Har man lyst at prøve en tur på en spinningscykel og mærke den intense stemning i træningslokalet, kan en gratis prøvetime altid arrangeres. Kontakt endelig instruktørerne Lena, Jan, Kent, Arne eller Ivan, som gerne vil hjælpe med eventuelle spørgsmål og finde plads til en prøvetime. Eller kig selv selv direkte på auningsport.halbooking.dk hvor man kan se alle holdene og hvilke tider der trænes.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?
Marie Fuglsang Brouer, formand, mail: mariefuglsangbrouer@gmail.com, mobil: 4188 0070. Inger Millard, kasserer. Arne Mønster, spinninginstruktør. Heidi Saaby Nielsen, løbeinstruktør. Kaj Rasmussen, løbeinstruktør.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Auning Motions Klub's Løbeskole
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Auning Motions Klub's Løbeskole
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her den første forårsmåned med Løbeskole, fire løbehold, powerwalk for øvede og powerwalk for begyndere.
D. 12. marts går og løber vi rundt til hjertestarterne i byen, så vi har helt styr på, hvor de hænger, d. 18. marts har vi generalforsamling og d. 5. april slutter vi gå/løbeturen af med rundstykker og morgenkaffe i skoven.
Bemærk at vi har ændret løbetidspunktet om søndagen fra kl. 10 til kl. 9. Tirsdag og torsdag løber vi som sædvanligt kl. 18.30.
Vi ønsker jer alle et skønt forår, med længere dage, lidt mindre regn og masser af sol.
Klik for en større version!
AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at gå meget og løber kun lidt. Efter 12 uger, kan du løbe 4-5 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 4-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og torsdag kl. 18.30 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
Her den første forårsmåned med Løbeskole, fire løbehold, powerwalk for øvede og powerwalk for begyndere.
D. 12. marts går og løber vi rundt til hjertestarterne i byen, så vi har helt styr på, hvor de hænger, d. 18. marts har vi generalforsamling og d. 5. april slutter vi gå/løbeturen af med rundstykker og morgenkaffe i skoven.
Bemærk at vi har ændret løbetidspunktet om søndagen fra kl. 10 til kl. 9. Tirsdag og torsdag løber vi som sædvanligt kl. 18.30.
Vi ønsker jer alle et skønt forår, med længere dage, lidt mindre regn og masser af sol.
Klik for en større version!
Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!
AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at gå meget og løber kun lidt. Efter 12 uger, kan du løbe 4-5 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 4-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og torsdag kl. 18.30 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!
Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at gå meget og løber kun lidt. Efter 12 uger, kan du løbe 4-5 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 4-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og torsdag kl. 18.30 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub
Program for januar 2021
Vi kan og må løbe og gå på forsvarlig vis, så det fortsætter vi selvfølgelig med.
Nye medlemmer er velkomne - bemærk dog, at det kræver tilmelding, hvis du ønsker at være med på "Powerwalk for begyndere" - se andet opslag på Facebook, der er kun få pladser tilbage.
Vi mødes mandag, tirsdag og torsdage kl. 18.30 og søndage kl. 9.00 ved AIK.
Auning Motions Klub's Løbeskole
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?
Marie Fuglsang Brouer, formand, mail: mariefuglsangbrouer@gmail.com, mobil: 4188 0070. Inger Millard, kasserer. Arne Mønster, spinninginstruktør. Heidi Saaby Nielsen, løbeinstruktør. Kaj Rasmussen, løbeinstruktør.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Hvad sker der egentlig
i din krop, når du løber?
Hvad sker der i det første minut, efter 3 minutter, efter ti minutter, på vej op af bakke eller når du er forkølet? Få nogle rigtig gode svar i denne artikel fra Magasinet Fit Living.
Velkommen til Auning Motions Klubs hjemmeside!
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at gå meget og løber kun lidt. Efter 12 uger, kan du løbe 4-5 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 4-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og torsdag kl. 18.30 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
AMK er også på Facebook! Klik på Facebook-logoet
for at komme frem til Løberne i Auning Motions Klub
Program for januar 2021
Vi kan og må løbe og gå på forsvarlig vis, så det fortsætter vi selvfølgelig med.
Nye medlemmer er velkomne - bemærk dog, at det kræver tilmelding, hvis du ønsker at være med på "Powerwalk for begyndere" - se andet opslag på Facebook, der er kun få pladser tilbage.
Vi mødes mandag, tirsdag og torsdage kl. 18.30 og søndage kl. 9.00 ved AIK.
Auning Motions Klub's Løbeskole
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Hvem sidder i Auning Motions Klub bestyrelse?
Marie Fuglsang Brouer, formand, mail: mariefuglsangbrouer@gmail.com, mobil: 4188 0070. Inger Millard, kasserer. Arne Mønster, spinninginstruktør. Heidi Saaby Nielsen, løbeinstruktør. Kaj Rasmussen, løbeinstruktør.
Sådan betaler du medlemskontingent i AMK
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Er du oprettet som bruger kan du indbetale via Auningsport.halbooking.dk
Du kan også betale med MobilePay til: 22675008, Inger Millard
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Husk at skrive for- og efternavn samt fødselsår på indbetalingen!
Betaling hvert år inden 30. januar
Hvad sker der egentlig
i din krop, når du løber?
Hvad sker der i det første minut, efter 3 minutter, efter ti minutter, på vej op af bakke eller når du er forkølet? Få nogle rigtig gode svar i denne artikel fra Magasinet Fit Living.
Dyrk spinning eller suppler din løbetræning med spinning ved AIK
Har man lyst at prøve en tur på en spinningscykel og mærke den intense stemning i træningslokalet, kan en gratis prøvetime altid arrangeres. Kontakt endelig instruktørerne Lena, Jan, Kent, Arne eller Ivan, som gerne vil hjælpe med eventuelle spørgsmål og finde plads til en prøvetime. Eller kig selv selv direkte på auningsport.halbooking.dk hvor man kan se alle holdene og hvilke tider der trænes.
Siden er sidst opdateret:29. November 2020
