- Gå til forsiden af
- AIF
- Nyhedsarkiv
- Idrætscenteret
- Foreninger & klubber
- Kalender
- Kontakt
Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,00 og søndag kl. 9 ved Auning Idræts- og Kulturcenter eller i skoven - se programmet længere nede på siden eller på Facebook.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske har løbet, men er kommet helt ud af form. På løbeskolen starter vi med at veksle mellem at gå og løbe. Efter 12 uger, kan du løbe 4-7 km på 40 min., hvis du altså kommer 2-3 gange om ugen. 1-2 gange årligt starter der en ny løbeskole.
Hold A er for dig, der kan løbe 5-6 km. Løbehastigheden ligger fra 6,50 til 8,30 min. pr. km.
Hold B er for dig, der kan løbe 6-7 km. Løbehastigheden ligger fra 6,30 til 7 min. pr. km.
Hold C er for dig, der kan løbe 6-10 km. Løbehastigheden ligger fra 5,45 til 6,30 min. pr. km
Hold D er for dig, der gerne vil løbe 10-16 km eller længere. Løbehastigheden ligger fra 5 til 5,45 min. pr. km. Løberne på dette hold træner jævnligt op til halvmaraton eller andre løb.
På alle holdene gør vi en dyd ud af at hjælpe hinanden igennem ruten. Kommer du lidt bagefter, vil du blive støttet af en anden løber, som følger dit tempo. Dem, på holdet, der løber hurtigst, løber jævnligt tilbage, sådan at holdet følges igennem ruten. Man må meget gerne skifte mellem holdene, hvis man en dag gerne vil løbe kortere eller længere!
Power Walking!
Hver mandag og onsdag kl. 18.00 fra Auning Idræts- og Kulturcenter. Power Walking er et gå-hold, som er for dig, der vil have en bedre kondition og opbygge kroppens muskler, sener og knogler. Alle er velkommen!
Pr. 1. august er spinning overdraget fra Auning Motions Klub til Auning Idræts- og Kulturcenter. Hvis du har ubrugte klip tilbage, modtager du en mail, vedrørende hvordan du får dine penge tilbage.
I august skal lokalet renoveres, så AIK forventer først at starte spinning op fra september.
Spørgsmål vedr. spinning rettes herefter til Jacob Bytoft - halinspektør AIK.
På vegne af bestyrelsen i Auning Motions Klub
Auning Motions Klub gennemfører 1-2 løbeskoler om året. Man mødes i cafeen ved Auning Idræts- og Kulturcenter. På løbeskolen er der meget gang i starten og så går vi gradvist over til løb. Målet er at kunne løbe i 40 minutter efter 12 uger. Der er plads til alle.
Yderligere information her - Vi glæder os til at se dig.
Her er Auning Motions Klubs løbeinstruktører. Alle klubbens instruktører og hjælpetrænere har stor erfaring med at hjælpe andre i gang med at løbe. De fleste har været på et eller flere kurser for løbeinstruktører. Så de er topmotiveret til at hjælpe andre i gang og holde motivationen oppe hos motionsklubbens medlemmer.
Fra venstre ses
Kaj Rasmussen (repræsentant fra walk)
Randi Lund Pedersen (repræsentant for løb)
Marie Fuglsang Brouer (formand)
Heidi Saaby Nielsen (repræsentant for walk og løb)
Annette Jakobsen (kasserer)
Claus Storgaard (repræsentant for løb)
Medlemskab koster 350 kr./år
Er I flere i husstanden, som vil være medlem koster det 600 kr./år. (inkl. alle børn og voksne)
Kontingent betaling - følgende muligheder:
Bankoverførsel Djurslands Bank: 7260 1214041
Betaling hvert år inden 30. januar