Søg

Full-Body Workout

Instruktør: Anne Kathrine Binder (2259 3275)

Mandag kl. 17-18.00 i Multisalen i Auning Idræts- og Kulturcenter

Bliv fit med Full-Body workout - hvad enten du er mand, kvinde eller ung (14+).

Med træning af hele kroppen kommer vi igennem bryst, ryg, arme, mave, baller og lår med fokus på styrke, koordination og balance. Pulsen kommer op og forbrændingen øges samtidig med, at din kropstamme (core) styrkes.

Træningen er både med egen kropsvægt samt håndvægte, elastikker og karklude. Basisøvelserne er de samme uanset køn og alder, forskellen ligger i intensitet, frekvens og varighed. Du er selv med til at regulere sværhedsgrad, belastning og tempo.

Kom til Full-Body Workout og få resultater efter indsats :-)

Bemærk at minimumsalderen på Full-Body Workout er 14 år.

VIGTIGT: Dette hold starter først op mandag den 17. september pga. ferie.

Siden er sidst opdateret:16. september 2018

Besøg

Alt om Auning by
Vi har åben 24 timer i døgnet!
- i idrætcenteret og i byen
- online booking og betaling!
- Link til AIF's 7 afdelinger