Kom og løb med!
Der er noget for næsten alle, uanset hvilken form man er i lige netop nu.
Kom og vær med tirsdag, torsdag kl. 18,30 og søndag kl. 10 ved Auning Idræts- og Kulturcenter.
Vi løber i flere grupper, så alle har mulighed for at kommet på et hold, med det rette tempo. Man kan frit skifte gruppe alt efter ens aktuelle form.
Se iøvrigt månedens aktuelle løbeprogram.
Hold A: Her løber vi ikke længere end 4-5 km - i et tempo, sådan at ALLE kan følge med.
Hold B: Her løber vi ikke længere end 5-6 km. Ind imellem er der lege og træning undervejs.
Hold C: Her løber vi mellem 7 og 12 km. Der er fokus på hastighed og der er indlagt intervaltræning eller andet, der styrker din løbehastighed mindst en gang om ugen. Dem der kun løber 7 km fortsætter med 1 times spinning specielt for løberne i AMK.
Hold D: 10-18 km. Se månedens aktuelle løbeprogram. Der er fokus på hastighed og der er indlagt intervaltræning eller andet, der styrker din løbehastighed mindst en gang om ugen.